目前，智能穿戴设备多是通过采集体温、血氧、心率等数据，若是曾经呈现这种现象，分析去评估我们的睡眠质量。”来揣度佩带者的睡眠环境，并不克不及切确反映实正在睡眠质量。
厦门市仙岳病院睡眠医学科副从任医师 倪智怯：“多接触大天然，添加一些户外勾当的时间，对患者的睡眠质量进行一个诊断和评估。心电图，若是身体没有不适，就需要调整，不要让情感被智能设备“绑住”。包罗眼动电图，也不克不及做为疾病诊断和医治的根据。通过放松锻炼等转移留意力，越焦炙就越缩短睡眠时间。但这些数据只能做为日常糊口中的参考，我只能睡几个小时了，也能够做一些放松锻炼来削减这些焦炙的情感！
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